【EP4】我從來不講「科學化訓練」

你有曾想過，「科學化訓練」這其實很有可能是個假議題嗎？
訓練之所以能夠有效，都應依照科學原則下去編排，
所以仔細想想，其實也不會是應用了科學數據，就瞬間可以讓訓練的科學價值破表
那要怎麼能夠達到訓練成果，三大要點都在本集節目中！
　
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【本輯重點】
01:55 我從來不講科學化訓練！
05:09 該如何定義 訓練？
07:50 該如何規劃訓練計畫
09:05 你的計畫是否真的有照著走？
11:10 萬一錯過某幾天的訓練，該怎麼解決？
12:25 訓練中後期的測驗，是觀察課表是否有效的好方式
20:30 所謂的科學到底是怎麼一回事
22:10 何謂科學的三個信仰？
26:15 科學家研究，永遠落後於最頂尖的運動員與教練
28:00 科學研究的手段，能否應用於訓練上
41: 37 訓練與看醫生，程度上可拿來類比
　
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