核心啟動!三關節爆發!肌肉徵召!本體感覺!生理適應!自覺強度量表!教練... 你講得很專業,但我聽得很害怕呀!
其實專業知識並不可怕,只是有時候你不知道自己需要,有時候則是對方表達的技巧不夠好。收聽這一集的內容,讓廖教練分享他對於專業知識的堅持與追求,以及怎樣才是對你最佳的選擇。
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【本輯重點】
01:20 新手運動入門, 到底該不該請教練?
08:50 身為教練 動作細節講究的4大面向:面向1_因為你值得
18:10 面向2_教練授課看似平凡 該如何判定教練的授課水準好&壞?
22:30 面向3_教練專業素養原則 「自知之明」!
31:57 面向4_ 想有效率、品質的訓練,教練是最佳助攻手!
41:02 不用懼怕運動專業知識,懂了才能帶給你更多!
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