رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش روانشناس
Health & Fitness:Mental Health
این پادکست و به دقت گوش کن
یک هفته امتحانی بیا این روش رو انجام بده که تک تک لحظه های زندگیتو برنامه ریزی کن.
مثلا بگو من 8 پامیشم ورزش صبحانه بعدم شروع کار تا 6 شب.ولی ساعت دقیق نهار.قهوه .استراحت و مطالعه رو مشخص کن سعی کن به همش متعهد
باشی.بعد ببین چقدر حالت بهتر میشه .امتحانش ضرری نداره.شاد باشی
پیشنهاد میکنم به وب سایت من سر بزنی
Create your
podcast in
minutes
It is Free