นอนไม่หลับ นอนไม่พอ ติดนอน นอนกรน ฯลฯ สารพัดปัญหาการนอนที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต เจ็บป่วยและอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้!!!!
อย่าให้ถึงจุดนั้นเลย มาฟังพ.ญ. ปุณฑริก ศรีสวาท ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ฯ
.
ใน ep.นี้ คุณหมอจะเล่าให้ฟังว่าพฤติกรรมการนอนของแต่ละคนมีปัจจัยจากอะไรและเราจะแก้ไขพฤติกรรมทำร้ายการนอนของตัวเองได้อย่างไรบ้าง
ฟังสนุกแล้วยังอาจช่วยให้นอนหลับฝันดี มีพลังชีวิตด้วย อย่าช้ากดเข้าไปฟังเลยค่ะ
.
#สมองใสใจสบาย
Create your
podcast in
minutes
It is Free