#142 Was Du für eine leichte Abnahme brauchst

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Zur heutigen Episode: Was Du als Grundlage brauchst, um auch langfristig abzunehmen. Es geht nicht um ein kurzfristiges Gewicht rutnercrashen... JoJo lässt grüßen! Wenn Deine innere Einstellung zu Dir selber passt, sagen wir mal: Realistisch und mitunter auch sachlich ist, dann hast Du sehr gute Chancen eine Entspannung in das Thema Essen zu bekommen. Es geht hierbei nicht darum, dass Du Dein Übergewicht so hinnehmen und lieben solltest, wie es jetzt ist! Überhaupt nicht! Aber solange Du gegen Deinen Körper ankämpfst und nicht offen dazu bist, ein Team mit ihm zu bilden, wird das nicht hinhauen... Also: Werdet Freunde und verfolgt gemeinsam gesunde Ziele... Viel Spaß bei meiner aktuellen Podcastepisode...

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