Raus aus dem Tief und Winterblues - Hormone lassen sich steuern

In dieser neuen Folge erfährst Du, warum sich so viele Menschen in dieser Jahreszeit so müde, antriebslos und schlapp fühlen. Warum man oft das Gefühl hat, weniger Energie zu haben und öfter schlecht gelaunt ist. Dieser sogenannte „Winterblues“ muss nicht sein. Man ist dem nicht hilflos ausgeliefert. Man kann sogar eine ganze Menge dagegen tun. Licht, Deine Zirbeldrüse, die Balance zwischen Melatonin und Serotonin, Dein Vitamin D-Spiegel und auch Sport und Bewegung spielen alle eine große Rolle. Nicht zu vergessen pflanzliche Nahrungsmittel. Zu all diesen Punkten erhältst Du interessante Hintergrundinformationen und praktisch anwendbare Tipps für Deinen Alltag.

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