本輯所談的是一些「耐力型運動項目」的訓練概念;根據歷年來的接觸經驗,雖然這些概念對於長遠獲得穩定進步非常重要,卻也特別容易被忽略,或者是在考慮的順序上退居二線。
雖然有句話說「魔鬼藏在細節裡」... 但在耐力型運動項目來說,很多時候能夠掌握住大原則才是最重要的,至於細節上的變化則是幾乎沒什麼差。那麼到底哪些我才是最重要的大原則呢?趕快收聽這輯內容就知道囉~
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