Da las gracias para ser más feliz

Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast. Sólo escribir estas palabras, ya nos hacen sentir un poco mejor e incluso más feliz.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los efectos de la palabra mágica «gracias».

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/141-gratitud)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(0:54) Presentamos un nuevo proyecto
(2:31) Únete a KENSO | Círculo
(3:45) 28 días de gratitud
(5:12) Nuestros aprendizajes
(19:27) ¿Qué dice la ciencia sobre la gratitud?
(28:28) Plan de acción
(32:54) El siguiente reto
(36:23) ¡Nos escuchamos muy pronto!
(37:12) Meditación de la gratitud

Recursos mencionados

Vídeo: 6º Reto KENSO: 28 días de gratitud

Oferta: 45 días de acceso gratis a Podimo

Audio curso: KENSO en Podimo

Curso a distancia: Efectividad 360°

Episodio 140: Por qué creemos en mierdas con Ramón Nogueras

Episodio 132: Educa tu inteligencia emocional con Cristina Jardón

Podcast: Huberman Lab

Reto: Sal para tomar luz natural en la primera hora del día

Meditación: Gratitud de Cristina Jardón

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Esta semana queremos dar las gracias a Jorge Sousa y Pedro Luis Sánchez Ortega por su apoyo a nuestro proyecto.

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