EP.44 เพิ่มความสุขให้ตัวเองจากการตัด 5 เรื่องนี้ออกไป

การสร้างความสุขให้กับตัวเอง ไม่ใช่สรรหาสิ่งต่างๆเพิ่มเข้ามาทำให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น แต่มันคือการตัด ลด ละ บางสิ่งออกไปจากชีวิตบ้าง ระดับความสุขก็จะเพิ่มขึ้นได้ในทันที 1. งดรับข่าวสารด้านลบ 2. ตัด 20% เรื่องที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิต 3. ตัดคน toxic ออกจากชีวิต 4. เลิกวัดค่าตัวเองจากการ "ต้องเป็นคนที่ดีขึ้น" 5. อย่าเอาความสุขไปผูกกับตัวชี้วัดของเป้าหมาย ทั้ง 5 ข้อนี้ คือการถอด ลด ละ สิ่งที่บั่นทอนความสุขออกจากตัวเรา ความสุขไม่ใช่การแสวงหาสิ่งที่เพิ่มเติมเข้ามาเพียงเท่านั้น แต่ความสุข สามารถเกิดขึ้นได้ทันที ที่เราตัดบางสิ่งบางอย่างออกไปค่ะ อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ https://www.facebook.com/107774121099216/posts/229233442286616/ แปลและเรียบเรียงจาก https://link.medium.com/NtiQUty3dfb