004 Wie schafft man Veränderung? Mit Alexander Stöck

Wie kann man Urinstinkte bezüglich der Ernährung trainieren und warum Achtsamkeit hilft (und wie man diese erlernt) erfährst du hier im Interview mit Alexander Stöck, Personal Trainer, Ernährungscoach und Sporttherapeut. Wie coacht er seine Klienten und wo hakts? Auch die eigene sehr persönliche Erfahrung in eine starke Junk Food Phase hinein und wie er da wieder herausgefunden hat, kommt nicht zu kurz. Außerdem: Wie wichtig Umfeld und das „WARUM“ sind und was die goldene Regel der Veränderun