Deporte, Ambiente Y Salud. Prog 17. Entrenamiento funcional/Mantener tus huesos sanos

Actividades en casa que toda la familia lo puede practicar, para ejercitarse y como cuidar las articulaciones y huesos. Entrenamiento funcional. Ejercicio en casa, con objetos cotidianos. Entrenamiento funcional (Americano, Paleo training, Boot camp, Calistenia). Accesorios para el entrenamiento. Mantener tus huesos y articulaciones sanos. Estar en movimiento constante. Mejora rigidez corporal. Protege las articulaciones, ejercicios que no perjudiquen de mas las articulaciones. Mantener un peso ideal. Fortalecer músculos alrededor de ellas con ejercicios, dietas ricas en vitaminas D y calcio. Estas escuchando: Deporte, Ambiente Y Salud. Conduce: Antonio Cabañas. Invitada: Lorena Vega. Contacto: 2212 67 0885