防疫升級,許多人都必須改為在家工作、上課。
每天處在同一個屋簷下,Work-life balance變成大家一個新的挑戰和議題。
怎麼樣讓自己居家工作依然高效率?又該怎樣避免個人時間被工作佔據?這集劉軒老師都聊給你聽!
居家工作,work-life balance十點建議:
1) 早晨儀式的重要性
2) 打造工作的專屬角落
3) 嚴格區隔你的工作時間
4) 使用蕃茄鐘工作法
5) 工作前後都需要一個儀式
6) 適度接收外界信息
7) 溝通!溝通!溝通!
8) 別忘了維持社交生活
9) 足夠的休息(還有維持血糖平衡)
10) 花點時間思考接下來的路
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