Healthy Time I EP 082 I เรื่อง การแกว่งแขน .. ขยับร่างกายแบบง่าย ๆ ได้ประโยชน์เยอะ

ช่วงนี้อาจจะอยู่ในช่วง Work From Home ของหลาย ๆ คน ซึ่งการขยับร่างกาย อาจเกิดขึ้นน้อยมาก ๆ ดังนั้น ในอีพีนี้ คุณหมอปัญญา เลยมาแนะนำความรู้ และ แนะนำวิธีการขยับร่างกาย แบบง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้ ทุกที่ ทุกเวลา และ ทุกวัย นั่นคือ การแกว่งแขน พร้อมวิธีการแกว่งแขนอย่างถูกต้อง และ ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้ง คุณหมอปัญญา ยังได้แนะนำถึงการแกว่งแขน ในผู้สูงวัย อีกด้วย See omnystudio.com/listener for privacy information.