Hanna Tempelhagen: Achtsamkeit im Sport - Teil 1 (#110)

Besserer Fokus, leichterer Zugang zu Flow-Zuständen, emotionale Kontrolle, gesteigerte Körperwahrnehmung…und das nur durch Achtsamkeit. Deinen Alltag als achtsamer Athlet zu bestreiten kann deine Trainings- und Wettkampfergebnisse komplett verändern.Hanna ist Mitgründerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ausgebildete Meditations- und MBSR-Lehrerin und hat ihre Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Sport in ihrem Konzept „Mindful Running“ kombiniert. Im Interview sprechen wir über die Vorteile von Achtsamkeit für Sportler, wie Achtsamkeit dir den Zugang zu deiner Bestleistung vereinfacht, warum du deine Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit über den Haufen schmeißen kannst und wie du Achtsamkeit einfach in dein Training integrieren kannst.