Tränaren Jonna Snellman svarar på lyssnarfrågor om träning efter förlossning

Hur komma igång med träningen efter förlossningen? Och när är rätt tid att börja? Den här veckan har lyssnarna fått ställa frågor om träning efter förlossning. Jonna Snellman är graviditets- och postpartumtränare samt snart färdig personlig tränare. Hon jobbar med kvinnor som vill träna under graviditeten och efter förlossningen. Hon gästar podden och svarar på några av lyssnarnas träningsfrågor. Går det att träna bort en magmuskeldelning? Hur mycket smärta är normal när du tränar efter att ha drabbats av foglossning? Vad kan hända om du börjar träna löpning för tidigt? Det här och mycket mera svarar Jonna på i veckans avsnitt. Rebecka öppnar dessutom upp sina tunga känslor kring träning. Det är inte alltid så enkelt att bara träna när man är rädd för att falla tillbaka i gamla tankemönster om prestationskrav och vikt. Ett viktigt ämne som måste få ta plats när vi talar om träning.