#141: 5 natürliche Fitnesstipps für weniger Stress und mehr Flow beim Training

Hier gehts zur schriftlichen Version dieser Folge auf dem Flowgrade Blog mit Links zu erwähnten Büchern, Produkten und Podcastfolgen.

Wenn du dich heute mal wieder nicht nach trainieren fühlen solltest, dann helfen dir diese einfachen und natürlichen 5 Tipps, um dein Training müheloser, energievoller und stressfreier zu gestalten.

Kein Bock auf Training? Ich kann dich verstehen…

Denn wenn du dir gerade überlegst, wie du fitter werden kannst, dann könntest du dich allein bei der Überlegung, welcher Art Training du nachgehen solltest, gestresst fühlen.

Das Angebot an Fitness-Apps, Trainingsphilosophien und Sportarten ist uferlos!

Allein die unzählbare Vielfalt an Yoga-Praktiken können einen schon an den Rand der Verzweiflung bringen.

Für viel wichtiger als WAS du machst ist allerdings, WIE du es machst. In dieser Auflistung findest du 5 Fitnesstipps, die mir persönlich noch mehr Spaß am Training beschert haben.

In dieser Episode erfährst du:

• wie du emotionale Fitnessziele definierst
• mit deiner Atmung dein Training optimierst
• vor, während und nach dem Training Stress abbaust

Viel Spaß beim Zuhören!

Noch mehr Biohacking-Methoden für mehr Flow und Lebensgefühl findest du hier

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best.

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