Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)

In der letzten Folge habe ich erklärt wie Du Deine Ernährung auf Deinen Zyklus abstimmen kannst, um so Deinen Körper optimal zu unterstützen.

Du kannst aber nicht nur Deine Ernährung auf Deinen Zyklus abstimme, sondern auch Deine Sporteinheiten. Denn auch hier hat unser Zyklus einen großen Einfluss auf unsere Motivation, Leistungsfähigkeit und auch auf unsere Verletzungsanfälligkeit.

Ich erkläre Dir was in welche Zyklusphase passiert und wie das Dein Training beeinflusst.

Nächste Woche spreche ich über Hautpflege und Deinen Zyklus.

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Im Podcast erwähnt (enthält Werbung):

Folge 59: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1)

Blogbeitrag: Keine Menstruation? So bekommst Du sie zurück!

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Alles Liebe

Deine Hannah