در این مدیتیشن سعی میکنیم شاهد هیجاناتی باشیم که درونمون داره اتفاق میفته. اونها رو مشاهده میکنیم روشون اسم میذاریم و میذاریم که بیان و برن.کم کم با این روش احساساتمون رو میشناسیم و اونها رو میپذیریم.امیدوارم حال خوبی رو تجربه کنید
view more
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More Episodes
🌱 ببخشیم
2024-11-05
2024-11-05
قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه
2024-09-24
2024-09-24
یافتن آرامش در درون | ۵ دقیقه مراقبه
2024-08-27
2024-08-27
عشق به خود | ۵ دقیقه مراقبه
2024-08-13
2024-08-13
کمی تنفس و شکرگزاری
2024-07-31
2024-07-31
چنگ نزن 🦋 تلاش نکن
2024-07-02
2024-07-02
مراقبه برای تقویت حافظه و تمرکز
2024-05-27
2024-05-27
🧡خودم رو میبخشم ... خودم رو میپذیرم🧡
2024-04-28
2024-04-28
برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️🩹
2024-02-20
2024-02-20
یک خواب کوتاه و دنج
2024-01-02
2024-01-02
پنج دقیقه مراقبه ☘️ تنفس + مانترا
2023-11-28
2023-11-28
فقط باش !
2023-10-02
2023-10-02
چند دقیقه ریلکسیشن سر و صورت
2023-08-16
2023-08-16
یک استراحت کوتاه میان درس یا کار
2023-07-16
2023-07-16
تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه
2023-07-04
2023-07-04
مدیتیشن انرژی صبحگاهی
2023-06-13
2023-06-13
Get this podcast on your
phone, FREE
