. در اولین مدیتیشن میخوایم باهم کل بدن رو رها کنیم از پاها شروع میکنیم تا سر و به کل بدن آگاه میشیم. امیدوارم آرامش رو برای دقایقی تجربه کنید. در فصل ۱ پادکست مدیتیشن هایی انجام میدیم که همگی بر اساس تکنیک ذهن آگاهی یا مایندفولنس هستن🙏☘️
view more
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More Episodes
شناور شو | مراقبه ریلکسیشن و خواب عمیق
2022-04-17
2022-04-17
مراقبه برای فکر وخیال (Overthinking)
2022-04-10
2022-04-10
مراقبه مایندفولنس | برای امروز زندگی کن
2022-03-30
2022-03-30
مایندفولنس | چند دقیقه تمرین تنفسی روزانه
2022-03-14
2022-03-14
مایندفولنس | قضاوت نکردن احساسات
2022-03-08
2022-03-08
مایندفولنس | ۱۰ دقیقه حضور در لحظه
2022-02-28
2022-02-28
قدر خودت رو بدون 👑 مراقبه حرمت نفس
2022-02-23
2022-02-23
نگرانی را کنار بگذار و عمیق بخواب 🌛
2022-02-17
2022-02-17
انگیزه و مانترا برای شروع یک روز خوب 🌞
2022-02-12
2022-02-12
مایندفولنس | اجازه بده طوفان احساسات بگذرد
2022-02-07
2022-02-07
مایندفولنس | افکار گذشته را رها کن 🌱
2022-02-02
2022-02-02
مراقبه مایندفولنس | خوشحالی چیست؟
2022-01-28
2022-01-28
مراقبه | چند دقیقه برای خودم 🧘🏻(Me time)
2022-01-17
2022-01-17
تغییر اتفاق میفته, جاری شو 🍂☔
2022-01-12
2022-01-12
مراقبه اسکن و آرامش بدن
2022-01-09
2022-01-09
مراقبه روز | بالا بردن مود و انرژی 💥
2022-01-05
2022-01-05
مدیتیشن اعتماد بنفس
2022-01-01
2022-01-01
Get this podcast on your
phone, FREE
