#032 3 Schritte, um deine negativen Emotionen zu transformieren

Dein gesamtes Leben, jeder Moment, jede Erfahrung hängt von deinem emotionalen Ergebnis ab. Wie du dich fühlst, ist alles. [podcast ♥032]

Deine negativen Emotionen sind meist das Resultat eines Ereignisses, mit dem du nicht ok bist und es lieber anders hättest. Gedanken machen Emotionen und Gefühle sind das Überbleibsel davon. Genau das ist der Kreislauf der sich täglich wiederholt. Das Schöne ist Gedanken, Emotionen und Gefühle kommen und gehen die ganze Zeit über. Es wird erst schmerzhaft wenn deine Aufmerksamkeit sich ununterbrochen an eine negative Emotion heftet und das final dein Seinszustand wird. Dein gesamtes Leben steht und fällt damit, wie du dich fühlst. Deine Emotionen entscheiden darüber ob du mit etwas beginnst oder etwas beendest. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, dein Verhalten und deine gesamte innere Ausrichtung. Damit du nicht länger in deinem emotionalen Chaos feststecken musst, möchte ich dir drei Schritte mit an die Hand geben, die dich wie ein ICE in eine emotionale gehobene Stimmung katapultieren.

Darüberhinaus erkläre ich dir den unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen und gebe dir final eine wunderbare praktische Übung mit an die Hand, die mein Leben komplett verändert hat. Deine emotionale Reaktion auf ein Ereignis oder eine Erfahrung kann definitiv reguliert, damit deine Achterbahn sich langfristig wieder in eine Schaukelfahrt transformiert.

In dieser Folge lernst du: 🔆 wie du in 3 Schritten deine negativen Emotionen transformierst 🔆warum Emotionen wichtig sind und nicht unterdrückt werden sollten 🔆wie du ein positives emotionales Ergebnis in deinem Leben kreierst 🔆meine absolute Lieblingsübung bei schlechter Laune

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