減重瘦身一直是歷久不衰的話題,但網路上的各種減重方式眾說紛紜,本周節目想跟各位分享一本我最近剛閱讀的新書《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》,原以為作者蔡明劼醫師會回答各種內分泌導致肥胖的成因,但結果出乎意料,醫師反而在書中告訴我們熱量才是一切肥胖的根源,許多說法只是倒果為因。這次很開心透過出版社的聯繫,在節目上跟蔡醫師進一步討論了許多時下減重的問題,例如黑糖、蜂蜜是比較好的糖嗎?醫師對代糖的看法、168間歇性斷食法真的能幫助減重嗎?遇到減重停滯期怎麼辦?等等,歡迎有興趣的大家一起加入我們的討論~
✻ 本期節目youtube鏈結:https://youtu.be/xH7JuVVrKGg
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