در این قسمت, مدیتیشن آمادگی برای یک خواب آروم و راحت رو انجام میدیم.بدن رو رها میکنیم افکار رو رها میکنیم و به خودمون کمک میکنیم که آروم بخوابیم . این مدیتیشن رو قبل از خواب انجام بدین و خواب آرومی رو تجربه کنید. خوب باشید
view more
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More Episodes
مدیتیشن راه رفتن مایندفول (ذهن آگاه)
2021-08-25
2021-08-25
مایندفول غذا بخوریم
2021-08-21
2021-08-21
چجوری در لحظه حال زندگی کنیم
2021-08-18
2021-08-18
مدیتیشن آرام کردن استرس
2021-08-11
2021-08-11
خودت و افکارت رو بپذیر
2021-08-08
2021-08-08
خودت و دیگران رو ببخش
2021-08-02
2021-08-02
احساست رو بشناس
2021-07-30
2021-07-30
مدیتیشن آگاهی از تنفس
2021-07-23
2021-07-23
مدیتیشن ریلکسیشن کل بدن
2021-07-23
2021-07-23
آشنایی با مدیتیشن و این پادکست
2021-07-23
2021-07-23
Get this podcast on your
phone, FREE
