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疼痛和運動密不可分
有時候是因為運動中受傷造成的疼痛
有時候是疲勞所造成的正常痠痛
有時候則是長期使用錯誤方式運動
單次不夠成問題的負荷,
累積到超量了,才忽然痛起來...
但又有些時候,
反而是因為太少動、才這個痛那個痛 😬
造成疼痛的成因千奇百怪
而我們所追求的卻只有一個... 就是不要痛啊!😅
讓擁有物理治療背景的資深教練
詳細的告訴你,運動的疼痛該如何解決
【本節目由西班牙運動修護產品Madform贊助播出】
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節目好長,覺得一口氣聽不完好可惜嗎?
知識量太大,要一次就聽懂很燒腦?
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