【誘導瞑想】メンタルヘルスを整えるマインドフルネス瞑想ー心の重荷を下ろす、大切な時間をあなたにー

これは、「メンタルヘルスを整えるマインドフルネス瞑想」です✨最近、ストレスマネジメントできていますか？

このマインドフルネス瞑想は、メンタルヘルスを整えるために、ストレスを低減し、心のオーバーワークや重荷を下ろす誘導瞑想です。

ストレスは気づかない間に、重く心にのしかかっています。

少しでも皆様のストレスが軽減され、健やかな毎日を送っていただければと思います。

このマインドフルネス瞑想は、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。

マインドフルネス瞑想の習慣は、人生を変えていきます。 メディテラスでは、さまざまな誘導瞑想を配信していますので、その日の瞑想をその日の気分で選んで、実践することができます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス瞑想で、心も体も守ってください。

こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください。→https://www.mediterrace.com

YouTubeでは、ポッドキャストにはない、他のBGMや睡眠、マインドフルネス瞑想のための動画を配信しています。

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