در این اپیزود میخوایم باهم تمرین کنیم که هرزمان خشم اومد سراغمون آگاه بشیم توجه رو ببریم به بدنمون پاهامون و از اون طریق به زمین متصل بشیم و آرامش رو پیدا کنیم.خوب باشید . ناماسته همراهان خوبم اگه دوست داشتین به صفحه اینستاگرام پادکست هم سری بزنین :) اونجا راجع به اپیزودهای قدیمی و جدید حرف میزنیم :) و به هم حال خوب میدیمhttps://instagram.com/mindful_life_with_meditation?utm_medium=copy_link
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.