เคยเกิดอาการประหม่ากันไหม ? และ เคยสังเเกตไหมว่า
เมื่อประหม่า การหายใจของเราเป็นอย่างไร หายใจช้า หายใจเร็ว
หรือหายใจปกติ EP นี้ จะเรียนรู้เทคนิคการหายใจ เมื่อเกิดความประหม่าขึ้น
เมื่อระบบการหายใจคืนสู่ปกติ สติ จะได้กลับมาอยู่กับตัวของเราได้
ดำเนินรายการโดย ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา
ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
Create your
podcast in
minutes
It is Free