คนหลายคน เวลาเครียด คิดเยอะ คิดมาก จะหาทางออกด้วยการกิน เพื่อให้ผ่อนคลาย
แต่ถ้าทำบ่อยๆ จะเกิดเป็นปัญหาเรื่องการกินและปัญหาสุขภาพได้
ยังมีวิธีการอื่นๆ ที่เราสามารถใช้โสตการรับรสแบบรู้ตัว
ตั้งใจกระทำ โสตแห่งการรับรสจะช่วยทำให้ความรู้สึกเราเพิ่มขึ้น ลดความคิดมากให้น้อยลงได้
เราจะใช้โสตการรับรสกันอย่างไรแบบรู้ตัว
ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา
ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
Create your
podcast in
minutes
It is Free