Športová veda: S vešaním sa na hrazdu mám vnútorný boj, hovorí silový tréner (1. časť)
Je pravda, že si silovým tréningom v puberte ničíme chrbát? Mladí vzpierači začínajú s pohybom v šiestich rokoch. Okolo dvanásteho roka je už ich organizmus fyzicky a psychicky dostatočne stabilný, aby telo postupne zaťažovali.
„Ľudia silový tréning vnímajú nešťastne, ale neviem o tom, že by niekto zakázal dieťaťu skákať. Skákanie na jednej nohe je pritom extrémne náročné pre konkrétnu končatinu a je jednou z foriem silového tréningu,“ hovorí silový tréner Michal Králik.
V podcaste si vypočujete:
Moderuje Pavel Bielik.
Create your
podcast in
minutes
It is Free