Health & Fitness:Mental Health
En självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.
Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.
Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.
Tryck play så börjar vi!
Följ podden på Instagram @avslappningspodden
Ladda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.se
Just nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer! Välkommen!
Hemsida www.yogajenny.se
Facebook https://www.facebook.com/sjobergjenny
Instagram @jennysjobergyoga
More Episodes
2023-03-30
155
2023-03-27
2023-03-27
169
2023-03-26
171
2023-03-26
2023-03-23
143
2023-03-23
2023-03-20
150
2023-03-20
2023-03-15
166
2023-03-13
153
2023-03-13
2023-03-09
178
2023-03-09
Get this podcast on your
phone, FREE
