หนังสือ Stress-Proof: The Scientific Solution to Protect Your Brain and Body--And Be More Resilient Every Day ของ Mithu Storoni
- การทดสอบความเครียด จะใช้กับหลาย ๆ แง่มุม ไม่ว่าจะทั้งการลงทุน การใช้ชีวิต และสภาพแวดล้อมโดยรวมของเรา
- ความเครียดจะส่งผลต่อชีวิตเราอย่างมาก ถ้าหากว่าเราไม่สามารถประเมินได้เลยว่าชีวิตเราจะพาเราไปในทิศทางใด
- การศึกษาเกี่ยวกับความเครียด จะทำให้เรามีโอกาสจัดการกับความเครียดได้ เพราะบางทีเราก็หลงลืมบางสิ่งที่สำคัญที่สุดไป
- ลองจัดการความเครียดด้วยการปล่อยวาง ซึ่งการปล่อยวางจะเป็นหนทางที่ดีที่สุด แล้วมันจะช่วยให้เรายอมรับสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย
- ทั้งนี้ ความเครียดก็มีทั้งดีและไม่ดี คนที่เครียดมากอาจจะเป็นโรคภัยไข้เจ็บต่อไปได้ ถ้าเราเครียดจนนอนไม่หลับนั่นอาจจะเป็นสัญญาณที่อันตรายได้
Create your
podcast in
minutes
It is Free