Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães
Health & Fitness:Mental Health
Nem sempre é sobre ganhar, eu diria mesmo que ganhar não está 100% sobre a nossa responsabilidade. Há muito se diz que ir à lua não tem a ver com vitórias.
Deixo-vos aqui um relato incrível do processo de fazer um Iron Man, que rotinas existem, a alimentação, os treinos, o trabalho fisico e o trabalho da mente. O IronMan é uma prova com 3,8 Km a nadar, 180 km de bicicleta e 42 km a correr, no total podem ser 16 horas de exercício.
Mais do que o relato de um treino físico, deixo-vos um testemunho de um processo incrível e surpreendente de evolução pessoal. Que se faça inspiração!
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Bárbara Ruano Guimarães: @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
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