#88 Feiertage und Laufen – Weniger Stress und mehr Laufqualität

In der Weihnachtsfolge Lucky Trails erwarten dich ein paar Tipps zum Training rund um die Festtage. Jetzt ist eine tolle Zeit um einen Gang rauszunehmen und vielleicht auch mal etwas Neues auszuprobieren.- Vor allem aber solltest du dir selbst weder sportlich noch gesellschaftlich zu viel Druck auferlegen, sondern die Feiertage mit deinen Liebsten geniessen.

Übrigen kannst du wie immer deine Fragen an podcast.luckytrails@gmail.com oder über Instagram an mich stellen. Fragen zum Thema Ernährung beantworte ich bald zusammen mit Kathrin Götz in der Talk-Reihe «Besser essen»!

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/

 

Hier findest du Neverrace:

https://neverrace.com/

 

Meine beiden liebsten Stretching- und Yoga-Videos zur Zeit:

Mady Morrison: Yoga Abendroutine für Anfänger – https://www.youtube.com/watch?v=AtQIr3QX4pY

Mady Morrison: 15 Min. Full Body Stretch – https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A&t=2s

 

 

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Lucky Trails meets Neverrace»:

https://www.lifeisaluckybag.com/luckytrails-meets-neverrace/

 

Passende Folgen:

Folge 26 – Gut gerüstet

Folge 37 – Neverrace

Folge 38 – Neujahrsvorsätze

Folge 46 – No regrets

Folge 84 – Besser essen, Teil 1

Folge 85 – Winterwunderland

Folge 87 – Besser essen, Teil 2

 

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com

 

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/

 

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle