อ่าน หา แก่น ทำ
Season 1 : ชวนอ่านหนังสือที่ช่วยไขปริศนาชีวิต
Ep.9 : สมองแห่งพุทธะ
------------------
ผู้ร่วมสนทนา :
พระครูเมธังกร วัดญาณเวศกวัน
อ.จักรพันธ์ เธียราวัฒน์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ไลฟ์ 101 จำกัด
------------------
00:40 Hilight : เมื่อสมองเปลี่ยน ชีวิตก็จะเปลี่ยน
02:03 ปิดท้าย season 1 ด้วยหนังสือ สมองแห่งพุทธะ
04:04 สมองที่ดีเป็นแบบไหน และทำอย่างไรให้สมองเป็นเช่นนั้น
05:11 สมองที่สร้างทุกข์ vs สมองที่ดับทุกข์
ฟังก์ชั่นพื้นฐานของสมอง
07:43 - การแบ่งแยกตัวตนออกจากโลก
09:26 - พยายามรักษาความั่นคง ความแน่นอน
11:38 - อยากสุข หนีทุกข์
14:02 ฟังก์ชั่นพื้นฐานของสมอง = ระบบปฏิบัติการพื้นฐานของชีวิต
15:35 การปรับใจ เพื่อเปลี่ยนสมอง = อัพเกรดระบบปฏิบัติการ
16:52 - การควบคุมตนเอง
19:42 - การเรียนรู้
25:10 - การตัดสินใจเลือก
28:04 เหตุของความทุกข์ ตามหลักประสาทวิทยา
32:10 ...การวิ่งไล่ล่า อดีตที่ผ่านพ้นไป ในกระแสแห่งความเปลี่ยนแปลง
35:25 เทคนิคการดับทุกข์ ตามหลักประสาทวิทยา
40:33 เทคนิคการพัฒนาสมองพาราซิมพาเทติก
48:19 ประโยชน์ของการเจริญภาวนา ต่อการพัฒนาสมอง
50:46 จิตใจ .. สมอง .. ความสุข ความรัก ปัญญา
----------------------------------------
สมองแห่งพุทธะ
ผู้เขียน: ดร.ริค แฮนสัน,นพ. ริชาร์ด แมนดิอัส
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ธรรมะ
หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นระบบการทำงานของสมอง ชี้ให้เห็นระบการทำงานของสมองที่มีผลต่ออารมณ์ต่างๆ และพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์ ชี้ให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างสมองกับจิตใจ ชี้ให้เห็นว่าหากเปลี่ยนสมองได้ จิตใจก็เปลี่ยนได้ ชี้ให้เห็นว่าหากเปลี่ยนจิตใจได้ สมองก็เปลี่ยน
https://www.naiin.com/product/detail/150862
-----------------------------------
ค้นคว้าเพิ่มเติม ::
สมาธิแบบพุทธ
https://www.papayutto.org/th/book_detail/431
ปฏิบัติธรรมให้ถูกทาง
https://www.papayutto.org/th/book_detail/246
-----------------------------------
#ไขปริศนาชีวิต #อ่านหาแก่นทำ #LIFEstudies
Free music by Paul Werner
view more