Health & Fitness
Jeg feirer Valentines Day med å snakke mer om kjærlighet og relasjoner, både til deg selv og andre. Så litt om verdier, mål og disiplin - der sistnevnte blir utbrodert litt nærmere.
Til slutt snakker jeg om en av de vanligste spørsmålene jeg får: hvor mange sett skal jeg trene og hvor ofte bør jeg trene. Her har svaret, som vanlig, svært mange nyanser - men jeg håper det er informativt og nyttig for hvordan du setter opp og justerer på treningsprogrammet ditt.
God Lytt!
More Episodes
Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse
2022-05-16
5.1k
2022-05-16
5.1k
Studier på korona, karbohydrater, faste, ketogen diett, protein
2022-03-01
2.9k
2022-03-01
2.9k
Spis som dyrene - reguler matinntaket på instinkt
2022-01-31
2.6k
2022-01-31
2.6k
16 ukers helvete, “interferenseffekten”, ADHD og motivasjon
2022-01-17
3.0k
2022-01-17
3.0k
Disiplin og viljestyrke, hvordan du klarer å følge en (mat)plan
2021-11-10
3.2k
2021-11-10
3.2k
Selvmedlidenhet, skritt og sykdomsrisiko, utmattelse og trening
2021-11-02
2.3k
2021-11-02
2.3k
Disiplin, tankekontroll, selvbilde, høyrepstrening
2021-10-14
2.8k
2021-10-14
2.8k
Intro, Prestasjonsangst og datadrevet progresjon
2021-10-07
1.9k
2021-10-07
1.9k
Sesongavslutning - Fear Of Missing Out, min egen trening
2021-06-15
2.7k
2021-06-15
2.7k
Get this podcast on your
phone, FREE
