#101 Start in die Wettkampfsaison – Endlich schneller laufen?

Auf in die nächsten 100 Folgen Lucky Trails 😉 Die Wettkampfsaison steht unmittelbar bevor und während ich mich noch von einer Erkrankung erhole und hoffe, dass ich am kommenden Wochenende beim Thorberg Trail starten kann, gibt es für euch ein paar Tipps, wie ihr euer Lauftempo erhöhen könnt. Neben der richtigen Körperhaltung, dem Krafttraining und der richtigen Laufbewegung, sind Strides eine tolle Möglichkeit, schneller laufen zu lernen. In dieser Folge erkläre ich dir, was diese Trainingsform in deinem Körper bewirkt.

Und nicht vergessen: nächste Woche auf jeden Fall auch einschalten, dann wird Lucky Trails 2 Jahre alt und ihr könnt etwas gewinnen!

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/ 

 

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Wo beginnt Erfolg?»:

https://www.lifeisaluckybag.com/erfolg/

 

Passende Folgen:

Folge 31 – Lauf-ABC

Folge 83 – 7 Koordinative Fähigkeiten

 

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com 

 

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!

https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg 

 

Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails

 

Oder empfiehl Lucky Trails weiter!

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle