#128 Chris ist ehemaliger Tennisspieler, Roland Berger Unternehmensberater, Top-Manager und Startup-Founder. In dieser Zeit hat er im Bereich Personal Sustainability "so ziemlich alles falsch gemacht, was man falsch machen kann" (was ihn auch fast sein Leben gekostet hat).
Jetzt ist Chris Performance Recovery and Sleep Coach, Creator Strategic Performance Recovery Systems, Founder Sleep Genome Project, Keynote Speaker und Experte im Bereich Sustainable High Performance in High Stress Environments.
Er berät und coacht DAX-Konzerne, Top-Unternehmensberatungen und schnell wachsende Start-Ups, wie sie ihr Energielevel und ihre Leistungsfähigkeit schnell und nachhaltig steigern können.
Erfahre in dieser Folge:
✓ was guten Schlaf ausmacht und was du tun kannst um deinen Schlaf zu verbessern,
✓ warum Schlaf so ein wichtiges Thema ist und was es mit deiner Gesundheit macht, wenn du zu wenig oder nicht tief genug schläfst,
✓ was Ernährung mit Schlaf zu tun hat und wie durch die richtige Ernährung wieder richtig gut schlafen kannst,
✓ warum das längere Schlafen am Wochenende nicht gut ist.
Tryptophan-Quellen:
Sojabohnen, Edamer, Chester, Mandelmus
Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse.
Alles Liebe & Joy Up Your Life,
Deine Chrissi
Hier findest du Chris:
Website: www.chrissurel.com
Binaural Beats: https://www.chrissurel.com/beats/
LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/
Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel
Podcast: Spotify: 2 Minute Recovery Break
view more