Sports
Výklus: Pizza najneskôr 48 hodín pred štartom. Návod, čo robiť v týždni pred pretekmi
2022-03-29
V rámci bratislavského maratónu bude počas najbližšieho víkendu pretekať v hlavnom meste 7-tisíc bežcov.
Okrem Slovenska sa na začiatku apríla v celej Európe rozbieha séria polmaratónskych či maratónskych pretekov, keďže v tomto období je počasie ideálne pre vytrvalostný beh.
Nasledujúci text je návodom, čo robiť a čo nerobiť počas posledného týždňa pred maratónom či polmaratónom, aby bol výsledok čo najlepší.
Kým z pohľadu fyzickej aktivity je príprava pomerne jednoduchá a stačí dodržať pár základných rád, z pohľadu stravovania sa a správneho príjmu energie môže byť posledný týždeň výzvou.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.
More Episodes
2024-05-24
1.6k
2024-05-20
1.3k
2024-05-19
1.3k
2024-05-12
1.5k
2023-12-09
1.5k
2023-12-04
1.6k
2023-11-20
1.8k
2023-11-13
1.8k
2023-11-10
2.1k
2023-11-09
2.6k
2023-10-29
2.4k
2023-10-23
2.1k
Get this podcast on your
phone, FREE
