Youtube #187 Jus de Légumes - Les Pour et les Contre - Mes 5 ans d’expérience

Mon avis et partage d'expérience sur la consommation de jus de légumes. Quels sont les avantages et les inconvénients à boire des jus de légumes.

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

00:10 ► Pourquoi boire des jus de légumes ? Les pour :
00:18 ► Les jus de légumes sont riches en micro-nutriments
00:56 ► Les jus de légumes sont riches en potassium
01:37 ► Les jus de légumes permettent de mieux s'hydrater
02:31 ► Les contre
02:35 ► Le jus de légumes est un aliment trop riche en eau qui va diluer nos sucs gastriques
03:06 ► Notre corps doit arriver à digérer ce jus qui est un aliment liquide ; pas toujours facile
04:47 ► Mon expérience des jus de légumes : 5 ans de consommation quotidienne
05:25 ► Trop peu de sodium par rapport au potassium
07:13 ► Ne pas ajouter de fruits
07:55 ► Déconseillé aux personnes fragiles ou frileuses
08:23 ► C'est coûteux
09:45 ► Je conseille les extracteurs horizontaux
10:02 ► ça prend du temps de faire un jus de légumes
10:36 ► Voici mes conseils si on veut consommer des jus de légumes
10:43 ► Pas de fruits
11:16 ► Ne pas en boire trop
13:02 ► Varier les légumes
13:51 ► Boire son jus de légumes l'estomac vide
14:35 ► Je déconseille aux personnes frileuses de boire des jus de légumes
14:51 ► Je déconseille de boire des jus de légumes aux personnes ayant un estomac paresseux
16:35 ► Les pièges :
16:41 ► 1er piège = en boire trop
17:12 ► 2e piège = ne pas attendre que son estomac soit vide avant de boire son jus de légumes
18:24 ► 3e piège = mettre des fruits dans son jus
18:37 ► 4e piège = boire des jus trop riches en carottes

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