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Bergfest Podcast

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Health & Fitness

Ernährung Körperfettabbau - Bergfest Podcast #24

Ernährung Körperfettabbau - Bergfest Podcast #24

2022-06-15
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Wir besprechen den Einfluss regelmäßiger Mahlzeiten auf Blutzucker, Regeneration und Energielevel. Den Lerneffekt, die Effektivität sowie die Nachhaltigkeit von Kalorienzählen. Unser Ziel, die Begeisterung für bewusste Ernährung und Training wecken, interne Weiterbildungen sowie unsere Erfahrung mit dem Autoaabschleppen.
 
07:00 Füllwörter Gewinnspiel 
09:00 3+2 Mahlzeiten pro Tag 
13:30 Das Zählen von Kalorien 
27:00 Die Nährstoffe und deren Wirkung auf Regeneration und Energielevel 
31:00 Muskelerhalt um jeden Preis 
34:00 Energiespeicher: Muskulatur und Körperfett 
39:00 Die Stabilität unseres Blutzuckers
 

Ihr erreicht uns über:

www.personaltrainingdarmstadt.com

www.marcogiglio.com

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