#120 Less is more – Durch Tapering ausgeruht an den Start

Beim Tapering reduzierst du ganz gezielt deine Trainingsbelastung vor einem Wettkampf, um dann bestens ausgeruht an den Start gehen zu können. heute beleuchten wir nochmal, was es beim Tapering zu beachten gilt und worauf du in dieser Zeit auf jeden Fall verzichten solltest.

 

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Folge 15 – Tapering

Folge 78 – Trainingstagebücher

Folge 98 – Nischensportarten, Motivation, Sexismus

 

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