#84 Basisstappen voor het helen van trauma

In deze aflevering spreek ik over basisstappen in het helen van trauma.

 

* Het focussen op de plek in het lichaam waar je naar toegetrokken wordt 

* Titreren: dat wil zeggen maar een klein deeltje van deze energie beroeren 

* Een lichte beweging maken als je bevroren bent

* Hulpbronnen inschakelen

* Pendelen: het op en neer gaan tussen het gebied waar het vervelend voelt en het gebied waar je je fijn en veilig voelt
* Integreren (zorgen dat de verandering in je hele lichaam kan doordringen, wat ik deed door even in de stoel te blijven zitten)

* Oriëntatie: je richten op de omgeving waar je bent, een weer nieuwsgierig zijn, iets wat vanzelf gebeurt als je zenuwstelsel weer stabieler is.

* Tenslotte lees ik woorden voor van de Oosterse mysticus Osho

 

* Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website
   & mijn dagelijkse posts op Facebook.

* Je bent van harte welkom om je luisterervaring met mij te delen via email: info@genietenvanmeditatie.nl.

* Mijn boeken: ‘Depressie, een Opstap naar Geluk’ en ‘Honger naar Vervulling’

* Youtube kanaal: Modita van Zummeren - https://bit.ly/3EVLGAE