Warum besser schlafen? - Bergfest Podcast #59

⁉️ #59 Warum besser schlafen? 

 

Guter Schlaf verbessert unser Leben in vielen Bereichen. Doch die Mehrheit unserer Kundschaft hat zu Beginn unserer Zusammenarbeit Schlafstörungen. 

 

Wir wissen die Ursachen und verbessern innerhalb von 1-3 Monaten die Schlafqualität bzw. reduzieren die Mehrheit der Schlafstörungen.

 Was ist guter Schlaf?

 Guter Schlaf zeigt sich für uns an drei Faktoren: 

 

Innerhalb von 5 Minuten einschlafen

viel Tiefschlaf bzw. die Nacht komplett durchschlafen

morgens ohne Wecker von alleine pünktlich aufzuwachen und voller Energie sein 

 

In dieser Folge gibt es einen 3-minütigen Kurzimpuls, der erklärt, warum guter Schlaf so wichtig ist.

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

Websites:

 

www.marcogiglio.com

 

www.personaltrainingdarmstadt.com

 

Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

 

Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

 

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