5 effektive Tipps für erfolgreiche Neujahrsvorsätze - Bergfest Podcast #62

#62 5 effektive Tipps für erfolgreiche Neujahrsvorsätze 

 

Wenn du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen willst, ist die heutige Folge für dich genau das Richtige. 

 

Der Grund, warum deine Neujahrsvorsätze meist schon im Januar scheitern, ist, dass das Leben häufig dazwischenkommt und die neu aufgebauten Routinen zusammenbrechen. 

 

Wenn du das schon einmal erlebt hast, dann ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute besprechen wir aus der Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unserer Kundschaft genau die Strategien, die unserer Kundschaft dabei geholfen haben, Routinen nachhaltig umzusetzen. 

 

Wenn du mehr über diese Strategien wissen willst, bleib dran!

 

09:30 Ziele in Routinen umwandeln - Eine Aktivität, die jeden Tag gemacht wird und in diese Routine einzahlt. 

 

14:45 Deine Prioritäten - Wochenplanung und Zeitfenster blockieren 

 

21:00 Meilensteine - Fortschritt vor Perfektion 

 

25:00 Mach dir Notizen und passe an - Ziel messbar machen, um Veränderung festzustellen

 

30:00 Dein Umfeld - Erschaffe dir ein Umfeld, das dich fördert und fordert.

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

 

 

Websites:

 

www.marcogiglio.com

 

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Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

 

Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

 

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