Die 5 größten Fehler im Gym - Bergfest Podcast #80

Die 5 größten Fehler im Gym #80

 

Erfolgreiches Krafttraining erfordert mehr als nur das Bewegen von Gewichten. 

 

In der heutige Podcastfolge sprechen wir über die fünf häufigsten Fehler im Krafttraining. Diese Fehler reduzieren deinen Trainingserfolg oder sorgen dafür, dass du keinen Erfolg im Training hast und somit deine Ziele nicht erreichst. 

 

Diese Folge ist daher für Personen ohne Vorerfahrung als auch erfahrene Personen spannend. 

 

Unsere Themen reichen von der Messung des Fortschritts über die Regelmäßigkeit des Trainings bis hin zur korrekten Ausführung der Bewegungen und der Bedeutung von Pausenzeiten. 

 

Wie du das für dich am besten umsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. 

 

Wie immer freuen wir uns über eine positive Bewertung auf Spotify. 

 

Viel Spaß beim zuhören

 

 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Die 5 größten Fehler im Gym“ der heutigen Folge:

00:00 Intro 

 

04:30 Fortschritt in jeder Trainingseinheit

07:00 regelmäßig trainieren

 

11:00 Training der ganzen Bewegung

 

16:00 Die Geschwindigkeit mit der du die Bewegung ausführst

 

17:30 Pausenzeiten

 

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Regeneration

 

 

Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/