#148 Eine Frage der Haltung – Deine Körperhaltung ist Teil deines Laufstils

Unsere Körperhaltung ist wichtiger Bestandteil unseres Laufgefühls. Sie hilft uns sicherer, schneller oder kräftesparender unterwegs zu sein. In dieser Folge schauen wir uns an, wie deine Haltung dein Laufen beeinflusst und wo du vielleicht noch optimieren kannst.

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:

http://lucky-trails.com/ 

und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden: 

https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7

 

Hier findest du meine Vlogs auf YouTube: 

https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpP

Video zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM

 

Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_

 

Passende Folgen

Folge 31 – Lauf-ABC 

Folge 36 – Laufstile 

Folge 48 – Power Hiking

Folge 114 – Rückenschmerzen vorbeugen

Folge 117 – Uphill Running

Folge 138 – Selbstvertrauen & Selbstwert 

 

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/

 

Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»:  https://youtu.be/p_I7_a-biao

 

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/

 

Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):

Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h

GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA

Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj

Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND

GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL

Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02

 

 

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com 

 

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!

https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1 

 

Oder empfiehl Lucky Trails weiter!

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

____________________

Impressum:

Viktoria Hautkappe 
1819 Lamont Street NW 
20010 Washington, District of Columbia

E-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com