LIVE #108 Sucre, Glucose, Fructose, IG bas - 12-04-2023

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

01:00 Tirage d'oreilles et rappel sur les plans des lives à réaliser par la communauté
03:25 Assiette du jour
05:35 Les 5 ans de la chaîne
07:00 Introduction et mots clefs
12:25 Révélation sur le nom Orme Vert de la chaîne
13:10 Q : " Le régime cétogène est-il une bonne approche pour se sevrer du sucre ou faut-il être moins extrême ? "
14:45 Q : " Pourquoi les miels ne peuvent pas êtres pris en dessert alors qu'une petite dose de sucre comme un carré de chocolat est accepté en fin de dessert ? "
17:30 Rappel PH des aliments
19:15 Q : " Peux-tu nous dire la différence concernant la digestion entre les fruits crus et fruits cuits ? La fameuse compote en dessert ? "
21:50 Réponses aux commentaires et debunkage sur la création du citron par l'Homme
24:45 Q : " À propose du miel, quel sont les méfaits de sa consommation réellement ? Je t'ai souvent entendu nous le déconseiller car nous ne sommes pas des abeilles. mais d'autres animaux en consomment aussi (ours, papillon sphinx têt de mort, souris, etc) Je ne vois pas pourquoi l'humain devrait s'en passer et quel serait le moment idéal pour le manger ?"
31:00 Q : " Concernant les sucres rapides et leur digestion en fin de repas, quel serait le plus digestible ? En dessert dans un yaourt ? Miel ? Confiture ? Sucre blanc ? Compote ? "
35:00 Q : " Si on mangeait une tablette de chocolat noir par jour, est-ce que ça craint ? "
36:30 Q : " Quand peut-on manger des fruits ? "
41:00 Q : " Dans le cas où l'envie d'un dessert, chocolat, fruit,...produit/aliment sucré naturellement ou non, est-il préférable de le manger après un repas comme un dessert, avant le repas et/ou espacé des repas (vers 16h00) ? Autres possibilités ? Le fait que le produit soit sucré naturellement ou non amènera-t-il une réponse différente quant au moment de le manger ? Comment faire le retour à un équilibre en vue d'adopter une hygiène de vie faible et un mode alimentaire adéquate. "
55:30 Q : " À propose du miel, quel sont les méfaits de sa consommation réellement ? Je t'ai souvent entendu nous le déconseiller car nous ne sommes pas des abeilles. mais d'autres animaux en consomment aussi (ours, papillon sphinx tête de mort, souris, etc) Je ne vois pas pourquoi l'humain devrait s'en passer et quel serait le moment idéal pour le manger ?"
58:00 Q : " Que conseilles-tu après avoir passé 2 semaines de vacances en total freestyle alimentaire ? Quel est ton secret pour garder le contrôle ? Existe-il un complément alimentaire qui diminuerait l'envie de glucides ? "
1:03:00 Q : " Je voudrais avoir votre conseil pour traiter les addictions au pain, pâtes et riz. Je me rempli avec ça pour gérer les émotions ! "
1:07:10 Q :" Quand je lis sucre. Automatiquement je pense aux glucides. Dans quelle mesure est-ce fondée ? Je mange des noix de cajou nature grillée sans sel. Et même si il ne s'agit pas d'un aliment sucré en apparence. Dans quoi n'y a t'il pas de sucre finalement ? "
1:10:40 Q : " Je voudrais avoir votre conseil pour traiter les addictions au pain, pâtes et riz. Je me remplis avec ça pour gérer les émotions ! "
1:13:00 Q : " Quel est ton avis sur la diète HCFL, prônée par le docteur Greger, Barnard ou Mc Dougall aux USA et relayées sur des chaînes YT comme Via Felicia Cynthia ou Douce Fugallité ? Il s'agit de consommer en quasi exclusivité des glucides considérés comme le carburant essentiel et optimum de notre organisme. Leurs théories est que le sucre, en l'absence de gras, ne cause pas de résistance à l'insuline. Car se serait les graisses seules qui boucheraient les récepteurs à l'insuline et provoquerait une accumulation du sucre dans le sang. Sans gras, pas de problème ?
1:20:40 Petit soufflet - STOP aux questions connes : D

 

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