ก้าวข้ามความวิตกกังวล กับหนังสือ “ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ” | MM EP.1857

เคยไหม? มีเสียงผุดขึ้นมาในหัวตลอดเวลาว่า ถ้าเราทำแบบนี้ คนอื่นจะต้องผิดหวังในตัวเราแน่เลย หรือรู้สึกกังวลเรื่องต่างๆ ตลอดเวลา เช่น กังวลว่าชีวิตจะพังถ้าไม่ทำตามแผนที่วางไว้ ถ้าคำตอบคือ "เคย" ก็เป็นไปได้ว่า เราอาจกำลังถูกนักวิจารณ์ภายในครอบงำอยู่
.
มาทำความเข้าใจ “ความวิตกกังวล”  และเรียนรู้วิธีก้าวข้ามความรู้สึกลบๆ เช่นนี้ กับหนังสือ “ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ” ที่มีชื่อต้นฉบับว่า “A Useful Anxiety” เขียนโดยนักจิตบำบัดที่ชื่อว่า อูโบย็อง
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1857 │ ก้าวข้ามความวิตกกังวล กับหนังสือ “ใช้สมองพลังบวก เอาชนะอารมณ์ลบ”
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#selfdevelopment