Deine Gesundheit – Zwischen Verantwortung und Verdrängung - Bergfest Podcast #106

Deine Gesundheit – Zwischen Verantwortung und Verdrängung #106

 

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal deine gesundheitlichen Themen nicht angehst? 

Heute geht um die Bedeutung deiner Verantwortung für deine eigene Gesundheit und die Versuchung der Verdrängung.

 

Wir sprechen über die Verantwortung für unsere eigenen Ziele. Jeder von uns geht unterschiedlich mit Grenzen um, und wir haben die Wahl, aktiv damit umzugehen und daran zu wachsen oder uns in die Verdrängung zu begeben.

 

Es geht um Veränderung und die Hindernisse, die uns daran hindern, Veränderungen vorzunehmen. Dabei stellen wir Werkzeuge vor, die uns helfen, uns unserer Verdrängung und Kompensation bewusst zu werden. 

 

Wir betrachten die Zusammenarbeit mit einem Mentor, Coach oder Trainer, das Führen eines Journals mit unseren Zielen sowie das Aufschreiben und Aussprechen unserer Gedanken. Entdecke auch den Advanced Organizer, der uns unterstützt, die Kompetenzen zu entwickeln, die wir auf unserem Weg zum Ziel erwerben.

 

Was für Folgen haben unserer Entscheidungen im Zusammenhang mit unserer Gesundheit? Wir reflektieren, welche Konsequenzen Übergewicht auf uns und unser Umfeld haben kann und wie sich unsere Gesundheit auf unsere finanzielle Unabhängigkeit auswirkt.

 

Zum Abschluss stellen wir die Frage, ob wir tatsächlich die Verantwortung für unsere Ziele an Partner, Familie und Events abgeben sollten. Wir regen dich zum Nachdenken darüber an, ob es nicht doch Wege gibt, unsere Ziele trotz dieser Herausforderungen zu verfolgen und selbst die Verantwortung zu tragen.

 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Deine Gesundheit – Zwischen Verantwortung und Verdrängung“:

 

Catch Up 

 

00:00 Variation im Training zur Schmerzprävention und Umdenken nach Scheitern.

 

Deep Dive

 

07:15 Verantwortung für eigene Ziele und Umgang mit Grenzen und Erwartungen.

 

14:00 Veränderung und Hindernisse Werkzeuge zur Bewusstwerdung von Verdrängung und Kompensation

 

20:45 Die Folgen meiner Entscheidungen Konsequenzen von Übergewicht auf Gesundheit, Umfeld und finanzielle Unabhängigkeit.

 

29:30 Verantwortung an Partner und Familie abgeben? 

 

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

 

 

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Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/

 

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