Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien - Bergfest Podcast #116

Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien #116

 

90% unserer Kundschaft fragt uns immer wieder:  Muss ich wirklich auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um abzunehmen?

 

Die Antwort darauf ist sowohl ja als auch nein. In der heutigen Folge ist ein Perspektivwechsel angesagt.

 

Wir wissen, dass es oft eine große Herausforderung sein kann, dieses Vorhaben erfolgreich umzusetzen. Aber keine Sorge, denn heute stellen wir dir drei Strategien vor, die dir dabei helfen können. 

 

Bei diesen Strategien geht es nicht darum, dass du weniger isst, sondern vielmehr darum,

 

  die richtigen Lebensmittel, 

 in der richtigen Menge, 

 zum richtigen Zeitpunkt, 

 

in deine Ernährung zu integrieren.

 

Wir möchten dir eine an deinen individuellen Lebensstil angepasste Ernährung nahelegen.

 

Denn genau wie du an der Tankstelle nur ein bestimmtes und nur so viel Benzin tankst, wie dein Auto benötigt, geht es auch bei der Ernährung darum, die richtigen Nährstoffe in der richtigen Menge deinem Körper zuzuführen. 

 

Hör rein und erfahre, welche 3 Strategien zu einem erfolgreichen Abnehmen und zu einer langfristigen Gewichtskontrolle führen. 

 

 

 

 

 

Inhalt und Timeline zum Thema: Abnehmen ohne Verzicht – 3 effektive Strategien

 

Deep Dive:

 

01:00 - Frage nach dem Verzicht und Perspektivwechsel 

 

03:00 - Aktiver Lebensstil und seine Bedeutung 

 

04:15 - Die große Angst: Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten? 

 

05:00 - Einleitung zu den drei Strategien 

 

05:00 - Strategie 1: Ideale Mahlzeiten-Aufteilung 

 

08:15 - Strategie 2: Mehr als 50% der Mahlzeiten auf Abnehmen optimieren 

 

10:45 - Strategie 3: Mahlzeiten minimieren, die keine Nährwerte enthalten 

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung

Websites und weiterführende Links:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

 

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Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/