Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“ 2/2 #176

Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“  2/2 #176 

 

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir in die bemerkenswerte Geschichte von Taoufik „Goldberg“ ein. 

 

In Teil 2 vertiefen wir uns in die Herausforderungen seines Alltags, die gekonnt zwischen intensivem 12-Stunden-Training, anspruchsvollem Schichtdienst und dem Familienleben balancieren. 

 

Im ersten Teil haben wir bereits erfahren, wie Taoufik seine beeindruckende Transformation begann und gegen alle Widrigkeiten ankämpfte, um seine Träume zu verfolgen. 

 

Nun enthüllen wir, wie diese Reise seine Prioritätensetzung beeinflusst, ein Prozess, der sich sogar in seinen Urlauben zeigt – von denen, in denen er 7 Kilo zugenommen hat, bis hin zu zukünftigen Trainingscamps mit seiner Familie.

 

Entdecke, welche Einstellung nötig ist, um solch schwierige Entscheidungen zu meistern und nach Rückschlägen wieder voll durchzustarten. 

 

Wir tauchen ein in Taoufik Alltag, erkunden seine gesunden und schnellen Ernährungsroutinen und erhalten wertvolle Tipps, wie man auch mit einem anspruchsvollen Schichtdienst gesund bleibt. 

 

Jetzt reinhören und mehr wissen! 

 

 

Inhalt und Timeline zum Thema: „Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“

 

02:30 - Prioritäten setzen - Training, Schichtdienst und Familie

 

13:00 - Urlaube - 7 Kg zunehmen oder Trainingscamp

 

20:00 - Wiedereinstieg nach Rückschlägen

 

21:00 - Gesunde und schnelle Ernährungsroutinen

 

35:00 - Musik und Netflix

 

40:00 - Toufiks Fragen an Philipp und Marco

 

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung 

 

 

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Websites:  

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


Weiterführende Links:

Taoufik „Goldberg“ 

https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en

 

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/